Mindfulness Eğitimi

EĞİTİM : UZAKTAN EĞİTİM – UYGULAMA

SÜRE : 106 DERS SAATİ (90 SAAT VİDEO VE DOKÜMAN- 16 SAAT UYGULAMA)

BELGE : RICCON ACADEMY- – İSTEĞE BAĞLI DEVLET ÜNİVERSİTESİ ONAYLI

SINAV : ONLINE

Mindfulness Eğitimi Nedir?

Mindfulnes, yaşadığın anı ve o anda etrafında gerçekleşenleri tarafsız ve nazik bir şekilde farketme ve yönetme becerisidir. Kişinin bu yönü geliştikçe amaçlar ve yaşanılanlar netlik kazanır, zihin daha berrak ve esnek bir hal alır. Eğitimin amacı, insanların günlük yaşamdaki farkındalığını artırmak, zihni ana odaklamayı seçebilmek, deneyimlerimizi nezaket ve açıklıkla karşılayabilmektir.

Eğitim İçeriği

• Mindfulness nedir
• Mindfulness kavramı ve önemi nelerdir
• Mindfulness’ın bize kattıkları nelerdir
• Mindfulness becerilerine nasıl sahip oluruz
• Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) kavramına bakış
• Mindfulness Tutumları
• Duygularımız ve Mindfulness
• Beden ve Mindfulness
• Mindfulness Egzersizleri
• Bilge akıl nedir, duygusal zihin ve rasyonel zihin tanımları nelerdir
• Gözlemleme becerileri uygulama yöntemleri.
• Birincil ve ikincil acılar.
• Faydalı ve zararlı kaygı
• Şimdiki anın farkındalığı ve yargılarımız.

Eğitim Hocası

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG DUYGU ÜSTDAĞ