Fitness Eğitimi
FİTNESS EĞİTİMİ
EĞİTİM: UZAKTAN EĞİTİM – UYGULAMA
SÜRE: 2 AY 61 DERS SAATİ ( 45 SAAT VİDEO VE DOKÜMAN- 16 SAAT UYGULAMA)
BELGE: RICCON ACADEMY
SINAV: ONLINE
FİTNESS EĞİTİMİ NEDİR?
Fitness, fiziksel uygunluk anlamına gelen günlük hayatta daha çok zinde kalmak ve sağlıklı yaşam için uygulanan egzersizler bütünüdür. Her kişiye belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık gösterir. Fitness alanında her insan için kesin bir antrenmandan söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı, bir uzman tarafından takip edilen bir çalışma programı olmalıdır. Fitness alanında alacağınız bu eğitimle sizde profesyonel alarak eğitmenlik yapabilir, danışanlarınızı sağlık ve spor alanında doğru yönlendirebilirsiniz. Eğitimin içeriğinde; antrenman bilgisi, kişiye uygun egzersiz programı, fitnees aletlerinin nasıl kullanılması gerektiği, kas yırtılmaları, kuvvet antrenmanları, spor sakatlıkları gibi birçok konu başlığını öğreneceksiniz
PROGRAM İÇERİĞİ
- Antrenman Bilgisi
- Dayanıklılık ve Dayanıklılık Antrenmanı
- Eklem Hareket Genişliği ve Antrenmanı
- Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı
- Genel Antrenman Bilgisi
- Hareketlilik Antrenmanı ve Temel İlkeleri
- Fitness Aletlerinin Kullanılması
- Kişiye Uygun Egzersiz Programları
- İnsan Anatomisi ve Kinesiyoloji
- Egzersiz ve Kan
- Kas Yırtılmaları
- Kuvvet Antreman Metotlarında Yeni Yaklaşımlar
- Spor Sakatlıkları
- Karbonhidrat Nedir?
EĞİTİMİN HOCASI
Master Trainer Baran CİMİTAY
EĞİTİMİN HOCASI
